Vast programma

VASTE PROGRAMMERING

Maandag       

19.00 – 20.15 uur €   8,-

Rustige ontspanningsyoga door Sari Valstar  

Woensdag     

09.00 – 10.00 uur    €   8,-

Bootcamp Johan Kuijsten, Fit4Play                        

11.00 – 12.00 uur       €   8,-

Bewegen voor ouderen (60+) door Amber Kuijsten, Fit4Play

19.30 – 20.30 uur      €   5,50  

Nordic walking voor gevorderden door Els Stam            

Donderdag     

09.00 – 10.00 uur    €   8,-    

Tai Chi door Carol Timmermans, FIT Kijkduin                               

Vrijdag            

09.30 – 10.30 uur       €   8,-

Bewegen voor ouderen (60+) door Johan Kuijsten, Fit4Play 

16.00 – 17.00 uur       €   5,-

Bootcamp 4 kids (7-12 jaar) door Johan Kuijsten, Fit4Play         

Zaterdag        

09.30 – 10.45 uur       €   8,-

Yoga door Mandy Evertsen, Fit4Play                               

11.00 – 12.15 uur   €   8,-

Integrale Yoga door Sari Valstar                                              

13.00 – 16.00 uur   € 10,-

Kids sport en spel (4-9 jaar) door Amber Kuijsten, Fit4Play        

Zondag           

10.00 – 11.15 uur       €   8,-

Yoga door Carla en Henk Groen, De Dolfijn, verzamelen 9.30         

13.00 – 16.00 uur      gratis  

TrashUre Hunt voor families       – self guided wandeling waarbij je schatten uit de natuur verzameld die er niet thuishoren. Bij terugkomst in de Duinkijker worden de schatten gewogen en ontvang je een heldendiploma.      

Full moon @ the beach                        

    15 augustus- 19:00:- 00:00

YOGA, STILTE-WANDELING & MEDITATIE TUSSEN DE SCHAPEN EN DANCE PARTY

Volle maan is een tijd van KRACHT die je in yoga en meditatie ten volle kunt benutten. Zo doen we de ‘maangroet’ tijdens de yoga. Na de yoga doen we een stilte wandeling vergezeld door de schaapskudde van schaapsherder Ing Voskamp en voor de meditatie zijn we te gast in de duinpan waar de schapen ‘s nachts verblijven. “Het is enerverend om te zien hoe de schapen rustig worden van ons, maar wij ook van de schapen.”

Dit zomerseizoen organiseren wij tijdens elke volle maan een inspirerend beleving met yoga, een stilte wandeling en een volle maan meditatie. De dag wordt afgesloten met een full moon dance party met dj Iraas.

18.45 – 19.00 uur: verzamelen in de Duinkijker
19.15 – 20.15 uur: full moon yoga met Carla Groen (op strand bij Strandtent 14 of binnen in Duinkijker)
20.15 – 20.45 uur: stilte wandeling (met schaapskudde)
20.45 – 21.30 uur: volle maan meditatie met Carla Groen
21.00 – 00.00 uur: full moon dance party met dj Iraas (bij Strandtent 14)

Weer of geen weer de yoga en meditatie gaat altijd door. Bij slecht weer kunnen we namelijk in de yogastudio van de Duinkijker de les geven.

Full moon party
Wereldmuziek met een beat, deephouse en lounge. Met uitschieters naar klassiek, electro, drum & bass of techno. Heerijk dansbare muziek.

Volle maan data
– donderdag 15 augustus met Carla Groen (yoga en meditatie) en Iraas Korver (dj)
– zaterdag 14 september met Carla Groen (yoga en meditatie) en Iraas Korver (dj)
– zondag 13 oktober met Carla Groen (yoga en meditatie) en Iraas Korver (dj)

Voor wie
Ervaring met yoga is niet nodig. Er wordt les gegeven op verschillende niveaus, zodat iedereen mee kan doen.

Kosten
De yoga, meditatie en dans kunnen los van elkaar gevolgd worden.
Yogales € 8, wandeling & meditatie € 8 en dance party € 6.
Yoga en meditatie: € 10.
Yoga, meditatie en dance: € 15.
Parkeren op Kijkduin is gratis.

Meenemen
Doe prettig zittende laagjes kleding aan, zodat je je kunt aanpassen aan het weer en neem een grote handdoek mee.

____

De maan is krachtig genoeg om de cyclus van eb en vloed aan te sturen- daarom is het niet onwaarschijnlijk dat ze ook effect heeft op ons lichaam en onze emoties. En die effecten worden nog krachtiger tijdens een volle maan.

De volle maan staat als een heldere, ronde bol in al haar glorie aan de hemel. Dit is de periode waarin de kracht van de maan het grootst is. Twee dagen vóór en twee dagen na het hoogtepunt is een actieve fase waarin emoties naar boven worden gehaald, ‘maanzieke’ mensen slaapwandelen, niet kunnen slapen of intens dromen, conflicten die sluimeren tot uitbarsting komen en zaken tot volle wasdom komen.
Veel mensen voelen zich nu energiek, creatief en wellustig.