Vitaliteit is levenskracht; een overvloed aan energie. Het is je gezondheid; zowel fysiek als mentaal. Maar het gaat verder dan dat. Je emotionele ontwikkeling en zingeving in het leven zijn van belang om je echt goed te voelen.
Wij bieden groepsprogramma’s en individuele sessies aan om mensen optimaal vitaal te maken.
Alles start in je hoofd, bij jouw eigen beleving. Hoe krijg je daar de regie over.
Hoe zorg je voor positieve gedachten, hoe ruim je je onrust, angsten en trauma’s op. Hoe stop je met piekeren?
Vervolgens is het fijn als je weet hoe jij je hoofd rustig houdt, hoe je je oplaadt? Ga je de natuur in, doe je ademhalingsoefeningen, mediteer je graag? Of heb je behoefte aan sporten en bewegen.
Uiteraard is gezonde voeding van groot belang voor je vitaliteit, maar ook je bioritme, hoeveelheid slaap, manier van ademhalen, beeldschermgebruik en ga zo maar door.
Wil je ook leren hoe je zelf optimaal vitaal kunt zijn? Of wil je met jouw klas langskomen voor een dagdeel vol educatie, actie en plezier? Kom langs en vraag naar de programmering.